Ravna stopala

„Ja nemam ravna stopala. Nikad nisam imao problem.“

Većina ljudi to kaže.
Međutim, kada se uradi test otiska stopala, često se dobije iznenađujući rezultat.

Istraživanja pokazuju da čak oko 70% osoba starijih od 55 godina ima ravno stopalo.

Ne zato što su ljudi nemarni.
Već zato što ravna stopala često ne bole odmah.

Ovaj problem deluje tiho, sporo i gotovo neprimetno, dok postepeno utiče na čitav lokomotorni sistem.

Šta se dešava kada stopalo „padne“?

Stopalo je prva tačka kontakta tela sa podlogom.

Njegova osnovna funkcija je da amortizuje udar pri hodu.

Kada stopalo izgubi svoj prirodni svod:

• udar se prenosi direktno u kolena

• zatim u kukove

• i na kraju u kičmu

Telo tada gubi prirodnu zaštitu.
Pokreće se lančana reakcija opterećenja zglobova i kičmenog stuba.

Pravi uzrok koji većina ljudi ne vidi

Kod velikog broja ljudi mišići stopala su praktično neaktivni.

Čovek:

• hoda

• stoji

• nosi težinu tela

ali mišići stopala gotovo da ne učestvuju u tom pokretu.

Vremenom oni postaju slabi i neaktivni.

Zato kažemo:

Ravno stopalo je spor i neprimetan proces slabljenja stopala.

Kada se primeti spušten svod, mišići su već dugo van funkcije.

Mnogi misle da stabilnost stopala dolazi od velikih mišića lista ili butine.

U stvarnosti, ključnu ulogu imaju mali duboki mišići stopala, koje skoro niko ne trenira:

• kratki mišići tabana

• međukoštani mišići stopala

• mišići uzdužnog i poprečnog svoda

• stabilizatori skočnog zgloba

Oni predstavljaju prirodnu armaturu stopala.

Kako oni slabe, svod stopala počinje da se spušta.

Važna činjenica

Ravno stopalo nije problem kostiju.
Ravno stopalo je prvenstveno problem mišića.

To nije:

• genetika

• sudbina

• „takva građa tela“

Na snimcima i analizama se obično vidi:

• oslabljeni mišići stopala

• istegnuti ligamenti

• spušten svod stopala

Zašto ravna stopala utiču na kičmu?

Kada stopalo izgubi stabilnost:

• karlica može da promeni položaj

• kičma gubi pravilnu potporu

• povećava se opterećenje na diskove

Zbog toga se često javljaju:

• bol u donjem delu leđa

• protruzije diskova

• hernije

Mnogi ljudi pokušavaju da leče kičmu, dok pravi uzrok često počinje mnogo niže — u stopalima.

Kako se stopalo ponovo aktivira?

Rešenje nije samo pasivno opuštanje.

Za vraćanje funkcije stopala potrebno je:

• aktivacija mišića

• rehabilitacija

• redovan mišićni rad

E5 nije samo uređaj za relaksaciju.
On se koristi kao alat za stimulaciju i aktivaciju mišića.

Princip delovanja:

1. Toplota i keramika

• opuštaju tkivo

• pripremaju mišiće za stimulaciju

2. Miostimulacija (programi A1 i A2)

• električni impulsi aktiviraju mišiće

• podstiču njihovu kontrakciju

• stimulišu rad mišića koji su bili neaktivni

Na taj način dolazi do:

• poboljšanja cirkulacije

• bolje stabilnosti stopala

• veće kontrole pokreta

Šta korisnici najčešće primećuju?

Kod redovne upotrebe ljudi često navode:

• smanjenje bola u kolenima

• manji bol u donjem delu leđa

• stabilniji hod

• bolju kontrolu pokreta stopala

To se dešava jer mišići ponovo preuzimaju svoju prirodnu funkciju.

Zaključak

Ravna stopala nisu bezazlen problem.

Ona mogu uticati na:

• kolena

• kukove

• kičmu

• stabilnost čitavog tela.

Zbog toga je važno:

• aktivirati mišiće stopala

• raditi na rehabilitaciji

• ojačati prirodnu strukturu stopala.

Kada stopala ponovo dobiju snagu i stabilnost,
ceo lokomotorni sistem može funkcionisati znatno bolje.