Kako smiriti živce prirodnim putem: saveti dr Goloda

U videu pod nazivom „Kako smiriti živce”, doktor Golod objašnjava fiziološke mehanizme napetosti nervnog sistema i nudi rešenja koja se razlikuju od klasičnih lekova.

O uzroku napetosti

Doktor Golod objašnjava da naš nervni sistem radi po refleksnom principu – kada postoji iritacija, kao odgovor na nju nastaje reakcija.

Naš mozak je stalno izložen ogromnoj količini informacija. Na svaki od tih nadražaja nervni sistem mora da odgovori određenom reakcijom. Upravo zbog toga, kada je nadražaja previše, nervni sistem može postati preopterećen.

Mogućnost sprovođenja nervnog impulsa zavisi od energetskih resursa membrane nervnog provodnika, odnosno od toga koliko u ćeliji ima „goriva” – ATP-a.

Problem prenapregnutih nerava nastaje kada dolazi do trenutne reakcije na gotovo svaki nadražaj, jer se smanjuje potencijal mirovanja u nervnim ćelijama. Tada osoba postaje preosetljiva, nervozna i burno reaguje i na sitne stvari.

Zašto postajemo nervozni?

Nervni sistem radi na principu refleksa – na svaki nadražaj sledi reakcija. Mozak je stalno pod „napadom” informacija:

90% informacija dolazi preko čula vida.

9% informacija dolazi preko čula sluha.

1% informacija čine ostala čula – miris, ukus, dodir – kao i signali iz unutrašnjih organa.

Kada kroz nerve prođe previše impulsa, dolazi do iscrpljivanja energetskih resursa, odnosno ATP-a, na membranama nervnih ćelija. To dovodi do prenapregnutosti, gde nervi postaju preosetljivi i burno reaguju na svaki sitni nadražaj.

Problem sa lekovima za smirenje

Doktor Golod objašnjava da svi preparati za smirenje u osnovi gase razdražljivost nervnih ćelija i usporavaju njihovu aktivnost.

Biljni preparati, kao što su čajevi, valerijana i slična prirodna sredstva, uglavnom su bezbedni i nemaju toksično dejstvo. Međutim, njihovo lekovito dejstvo često može biti ograničeno i nedovoljno kada je u pitanju jači stres ili ozbiljnija nervna napetost.

Kod ozbiljnijih lekova, kao što su trankvilizatori i antidepresivi, doktor upozorava na mogućnost navikavanja. Iako mogu efikasno da smire nervni sistem, problem nastaje kada čovek prestane da ih uzima. Tada organizam može da reaguje suprotno i može doći do još jačeg uzbuđenja nego ranije.

Nervni sistem se navikava na njihovo dejstvo, pa čovek može postati zavisan od takve vrste smirivanja. Upravo zato doktor ističe da je važno delovati i na sam uzrok problema, a ne samo blokirati simptome.

Doktor Golod predlaže nekoliko pristupa koji mogu pomoći nervnom sistemu da se smiri prirodnijim putem.

Smanjenje nadražaja

Jedan od dobrih metoda je uticaj na sam uzrok – smanjiti količinu nadražaja koji pristižu u naš nervni sistem.

U trenutku kada je nervni sistem prenapregnut, treba prekinuti pristup informacijama kroz oči i uši koje izazivaju napetost. To znači da je važno fizički se ukloniti iz stresnog okruženja, zatvoriti oči, odmoriti se od ekrana, buke, vesti i sadržaja koji izazivaju unutrašnju napetost.

Ako 90% informacija dolazi preko vida, onda zatvaranje očiju i smanjenje vizuelnih stimulansa može značajno pomoći nervnom sistemu da se rastereti. Takođe je korisno smanjiti izloženost vestima, društvenim mrežama i informacijama koje izazivaju strah, nemir i razdražljivost.

Upotreba magnetnog polja i turmanijumske keramike

Doktor Golod objašnjava da magnetno polje utiče na finu ćelijsku strukturu. Prema njegovom objašnjenju, dolazi do pravilnog zasićenja energijom membrana nervnih ćelija, zbog čega se one smiruju na ćelijskom nivou.

On navodi da specifični magnetni materijali, poput turmanijumske keramike, mogu delovati na ćelijskom nivou. Blago magnetno polje pomaže u obnavljanju energetskog potencijala membrana nervnih ćelija.

Kod čoveka koji spava na turmanijumskom tepihu, tokom nekoliko sati delovanja, može doći do dobrog i efikasnog smirivanja nervnog sistema bez upotrebe lekova. Na taj način telo ima mogućnost da se smiri na fizičkom nivou, bez oslanjanja isključivo na hemijske preparate.

Miostimulacija niskom frekvencijom

Kao dodatna metoda može se koristiti i miostimulacija niskom električnom strujom, frekvencijom od 8 Hz, na različitim delovima tela.

Ovakva stimulacija može pomoći opuštanju tela, smanjenju mišićne napetosti i boljem balansu nervnog sistema. Kada se telo opusti, i nervni sistem lakše prelazi iz stanja stalne pripravnosti u stanje mira.

Umesto blokiranja simptoma lekovima koji mogu stvarati navikavanje, doktor Golod savetuje da se deluje na uzrok problema.

Prvi korak je izolacija od stresnih informacija – manje buke, manje ekrana, manje uznemirujućih sadržaja i više tišine.

Drugi korak je fizičko obnavljanje energetskog potencijala nervnih ćelija pomoću prirodnih metoda, kao što su magnetno polje, turmanijumska keramika i blaga miostimulacija.

Na taj način nervni sistem dobija uslove da se postepeno vrati u stanje mira.

Zaključak

Da biste dugoročno oporavili nervni sistem, fokus treba da bude na eliminaciji stresa iz okruženja i obnavljanju energije nervnih ćelija prirodnim metodama.

Kada smanjimo količinu nadražaja, odmorimo oči i uši, rasteretimo telo i pomognemo nervnim ćelijama da obnove svoj energetski potencijal, nervni sistem se može smiriti prirodnije i stabilnije.

Video možete pogledati ovde: https://youtu.be/L3XFgobjuM8