Problemi sa vratom, cirkulacijom glave i pritiskom: saveti dr Goloda

Ovaj video dr Goloda predstavlja iscrpan set odgovora na pitanja gledalaca o problemima sa vratom, cirkulacijom glave i neurološkim poremećajima. Dr Golod naglašava da je većina ovih problema povezana sa nepravilnim položajem vrata tokom spavanja i nedovoljnom pažnjom prema kičmi.

Evo ključnih odgovora i saveta iz videa.

Simptomi poremećaja cirkulacije: vrtoglavica, mučnina i zujanje u ušima

Vrtoglavica i mučnina često su rezultat lošeg snabdevanja krvlju putem vertebralnih arterija koje prolaze kroz vrat.

Zujanje u levom uhu može biti posledica upale, odnosno otitisa, oštećenja slušnog nerva ili, najčešće, loše cirkulacije u predelu glave.

Savet dr Goloda je da se cirkulacija poboljša istezanjem vrata, masažom i spavanjem na leđima na tvrdoj podlozi, uz korišćenje turmanijumske keramike.

Pravila za spavanje i zdravlje vrata

Dr Golod smatra da je položaj fetusa jedan od najštetnijih položaja za odrasle, jer dovodi do uvrtanja i sabijanja kičme.

Kod ljudi koji mnogo sede, na primer dispečera ili kancelarijskih radnika, spavanje bez jastuka može biti zamorno za nervni sistem. U tom slučaju preporučuje se mala turmanijumska podloga ili anatomski jastuk koji podržava vratnu krivinu.

Grba na vratu, poznata kao „horka“, ne može se rešiti samo masažom ako osoba nastavlja da spava na boku. Ključ je prelazak na spavanje na leđima i na tvrdoj podlozi.

Hipertenzija i „gusta“ krv

Dr Golod objašnjava da standardne analize, poput koagulograma, ne pokazuju realnu „gustinu“ krvi u telu, već samo kako se krv zgrušava kada se već nalazi u epruveti.

Kada je reč o lekovima za razređivanje krvi, savetuje oprez. Prema njegovom objašnjenju, oni često smanjuju protrombin, odnosno sposobnost zgrušavanja, što može biti opasno, umesto da krv zaista učine tečnijom.

Takođe naglašava da statini ne smanjuju plakove u krvnim sudovima, već samo nivo holesterola u krvi. Za borbu protiv plakova, prema njegovom mišljenju, ključna je fizička aktivnost i kardio opterećenje.

Pritisak od 160/90 ili 170/100 neposredno nakon buđenja, prema dr Golodu, ne mora uvek značiti bolest. Često je to fiziološka reakcija tela na prelazak iz stanja mirovanja u stanje budnosti.

Buđenje aktivira simpatički nervni sistem i lučenje hormona stresa, poput adrenalina. To može dovesti do sužavanja krvnih sudova i ubrzanog rada srca.

Zato dr Golod savetuje da se pritisak ne meri odmah nakon otvaranja očiju. Preporuka je da se uradi lagano razgibavanje, popije voda, sačeka oko 10 minuta u miru, pa tek onda izmeri realna vrednost.

Povišen donji, odnosno dijastolni pritisak, na primer preko 100, može ukazivati na opterećenje bubrega, često povezano sa nedovoljnim unosom vode i zadržavanjem soli.

Specifični neurološki problemi

Kod tranzitorne ishemijske atake, odnosno TIA, dr Golod naglašava da je važno korigovati položaj vrata tokom spavanja kako bi se smanjio rizik od pravog moždanog udara. Prema njegovom mišljenju, ne treba se oslanjati samo na statine.

Ako pljuvačka curi iz ugla usana, a osoba to ne oseća, dr Golod to povezuje sa atrofijom moždanog stabla usled loše cirkulacije, a ne nužno sa mikroinsultom.

Krv iz nosa, prema njegovom objašnjenju, u nekim situacijama može biti zaštitna reakcija kod naglog skoka pritiska, jer može sprečiti pucanje krvnih sudova u mozgu i hemoragijski moždani udar.

Cirkulacija i oporavak nerava

Vrtoglavica, mučnina, zaboravljanje reči i slični simptomi mogu biti povezani sa slabim protokom krvi kroz vertebralne arterije u vratu. Te arterije snabdevaju delove mozga odgovorne za ravnotežu i važne neurološke funkcije.

Dr Golod smatra da simptomi poput zaboravljanja reči ili curenja pljuvačke iz ugla usana nisu uvek mikroinsulti, već mogu biti znaci ubrzanog starenja i atrofije mozga zbog dugogodišnje loše cirkulacije.

Uloga Nuga Best tehnologije i turmanijumske keramike

Prema dr Golodu, za uklanjanje pritiska na nerve i rešavanje problema sa diskus hernijama u vratu važno je mehaničko istezanje, odnosno trakcija, na masažerima.

Turmanijumska keramika, prema njegovom objašnjenju, pomaže u poboljšanju reologije krvi, odnosno njene tečnosti, što doprinosi boljoj ishrani nerava i moždanih ćelija.

Zagrevanje ima važnu ulogu i kod zglobova vrata. Toplota pomaže stvaranju sinovijalne tečnosti, odnosno prirodnog „podmazivanja“ zglobova, čime se može smanjiti krckanje pri okretanju glave.

Dr Golod preporučuje spavanje isključivo na leđima, na tvrdoj podlozi.

Posebno naglašava redovno istezanje vrata, naročito kod ljudi koji rade u sedećem položaju.

Preporučuje korišćenje turmanijumske keramike, kao što su prostirke i jastuci, za poboljšanje cirkulacije, reologije krvi i regeneraciju nerava.

Takođe ističe važnost povećanog unosa vode i redovne fizičke aktivnosti za zdravlje bubrega, krvnih sudova i celog organizma.

Zaključak

Prema dr Golodu, veliki broj problema sa glavom, vratom, cirkulacijom i pritiskom počinje od lošeg položaja vrata tokom noći. Zato je osnovna preporuka disciplina u spavanju: leđa, tvrda podloga, pravilna podrška za vrat, dovoljno vode i redovno istezanje kičme.